"Nunca es tarde para empezar a realizar actividad
física, se tata de compartir una hora, movernos y divertirnos", es la
expresión entusiasmada de Daiana Espierrez al referirse a las clases de
actividad física para adultos mayores que se brindan en la sede de la Comisión
Vecinal de Villa del Busto (J.Ferro y Rio Negro).
La actividad se enmarca en el Programa Escuelas Deportivas
Municipales que cristaliza la Dirección de Deporte, Recreación y Juventud de la
Comuna con aportes de la Provincia.
Las clases se realizan los lunes y viernes de 15 a 16 horas,
y la inscripción se encuentra abierta permanentemente.
Espierrez, a cargo de la actividad, señaló que "el
grupo está compuesto por mujeres entre de 50 a 80 años, pero de cualquier edad
pueden concurrir. Realizamos caminatas, gimnasia modeladora, estiramientos,
juegos, ejercicios posturales y de coordinación".
Sobre los múltiples beneficios que trae la realización de
ejercicio en forma regular, Daiana Espierrez resaltó que resulta provechoso
"no sólo a nivel físico, sino también emocional". Y agregó que la
actividad física "ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas,
aumenta el bienestar general, ayuda a mantener un peso corporal adecuado,
disminuye el riesgo de padecer patologías como alteraciones cardíacas, diabetes
e hipertensión, contribuye a disminuir el estrés y el insomnio, mejora la salud
física y psicológica en forma general, favorece el control del nivel de
lípidos, azúcar en sangre, entre otros, y favorece la liberación de endorfinas,
disminuyendo el riesgo de padecer depresión".
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